A chaque séance, vous repartirez avec un programme d’hygiène de vie, que nous aurons établi ensemble.

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L’hygiène de vie

Celui-ci regardera tous les aspects de votre vie et de votre santé :

  • L’alimentation : pour nourrir votre organisme avec les nutriments nécessaires et le décharger de ce qui l’encrasse
  • L’exercice physique : un corps vivant est un corps en mouvement
  • L’hygiène psycho-émotionnelle : vous n’êtes pas qu’un corps, vos émotions et votre vécu influe énormément sur votre santé.
  • Le rythme de vie et le sommeil : qui sont les éléments de base d’une vie équilibrée.

Les techniques naturelles

En outre, selon vos besoins, vos affinités, votre problématique, votre terrain inné ou acquis et tout ce que j’aurai pu apprendre de vous par votre bilan de vitalité, nous pourrons utiliser des techniques naturelles telles que :

  • L’hydrologie est l’utilisation de l’eau, en interne ou en externe. On utilise notamment beaucoup l’action de la chaleur ou de la fraîcheur sur l’organisme.
  • Les techniques manuelles : massages non-médicaux, auto-massage, do-in, brossage de la peau,…
  • Les plantes : tisanes, compléments, aliments, huiles essentielles,… En usage interne ou externe.
  • Les techniques réflexes et la réflexologie : stimulation nerveuse au niveau des pieds, des mains, des oreilles, du visage, etc. Elle part du principe que notre système nerveux forme un réseau sensible de neurones parcourant tout notre corps, on observe qu’une action nerveuse peut avoir des répercutions sur les organes traversés par ce même nerf.
  • Les techniques respiratoires : respirations diaphragmatiques, exercices de respiration tirés du yoga, bol d’air Jaquier,…
  • Les techniques vibratoires : utilisation de la lumière solaire, des couleurs, des fleurs de Bach,…
  • Les techniques énergétiques : utilisation des aimants, magnétisme

Il est important de savoir que le naturopathe connaît toutes ces techniques : il en connait les effets, les contre-indications, et il saura vous dire si elles sont adaptées à votre cas. Cependant, il n’est pas expert de chacune de ces techniques. Il n’est donc pas anormal qu’un naturopathe vous propose de consulter un sophrologue, un aroma-thérapeute ou un ostéopathe ou d’avoir recours à des massages dans un centre, sans les proposer lui-même. Chacune de ces techniques est un métier à part entière !

Il est également nécessaire de garder à l’esprit que beaucoup de techniques utilisées en naturopathie sont tirées de l’empirisme, elles sont toujours naturelles, non-invasives et sans risques qui ont fait leurs preuves par l’expérience.

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